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Como prevenir lesões no joelho

07/08/2018 By Raphael Alo

O sedentarismo pode trazer diversos problemas para o corpo, dentre eles está a fraqueza muscular e as lesões no joelho. Mas, se você costuma praticar esportes e frequentar a academia, também corre o risco de ter uma lesão no joelho.

O que podemos fazer para evitar essas lesões?

✔ Malhar sempre com orientações de um treinador

✔Não exagerar no treino

✔ Usar calçados confortáveis e que amortecem o calcanhar

✔ Não deixar todo o peso para o joelho, trabalhe também as outras articulações

✔ Praticar esporte regularmente sabendo seus limites

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Filed Under: Post Formats Tagged With: joelho, lesoes no joelho, ortopedia

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