O sedentarismo pode trazer diversos problemas para o corpo, dentre eles está a fraqueza muscular e as lesões no joelho. Mas, se você costuma praticar esportes e frequentar a academia, também corre o risco de ter uma lesão no joelho.
O que podemos fazer para evitar essas lesões?
✔ Malhar sempre com orientações de um treinador
✔Não exagerar no treino
✔ Usar calçados confortáveis e que amortecem o calcanhar
✔ Não deixar todo o peso para o joelho, trabalhe também as outras articulações
✔ Praticar esporte regularmente sabendo seus limites